shmily陳

潛水已久的人的真心感受，關(guān)注孩子的比關(guān)注大人的要多幾倍。 懷孕之后，所有話題基本上就是各項檢查，指標等等。。。BUT我們孕媽媽也要給自己一半的關(guān)注度，其實每次產(chǎn)檢的時候，都會暗暗多看兩眼只長肚子，四肢纖細的準媽媽。暗自比較一下大家的穿衣打扮。

自我介紹：85年孕媽，5個月，各項指標目前正常。現(xiàn)在正常上班以外，基本美容，逛街，姐妹們high tea，照常進行中。。。

飲食篇：

個人超講究健康，每天5頓飯（包括加餐）。所以懷孕5個月了，體重增長6斤。

給大家我的醫(yī)生推薦的食譜給大家，我每天按照類似的食物種類吃，從不給自己攝取多余的垃圾食品：

早上：雜糧糊（糙米+小米+血糯米+芝麻+枸杞等）可以按照自己喜好加，有時我會加15種左右。ps: 但不加薏仁; 會煮蛋；全麥面包

早10點：牛奶

中午：排骨蘿卜湯; 一種深海魚；綠葉菜；米飯

下午3點：水果+核桃仁

晚飯：蒸紅薯+山藥+南瓜+玉米；涼拌雜菜； 豆腐類；少量米飯

或者：

早上：雞湯面+雞蛋

早10點：水果

中飯：蘿卜牛腩；綠色菜、或根莖類（如：蓮藕）；豆腐

下午3點：堅果；牛奶1杯

晚飯：鯽魚湯；小米大米飯/或黑米糯米飯

shmily陳

美容篇：

因為在公司原因，所以圖片稍后上哈~~~

身體護理： 嬌韻詩護理油，主攻肚子+屁股+大腿側(cè)面+有時讓老公幫忙擦一下后背

臉部護理： 我沒有特別因為懷孕而改變臉部護理的產(chǎn)品， 專柜上的導購也強調(diào)，所有臉部保濕類護膚品都是可以孕期使用的，ps：除了美白祛斑類和精油類。 現(xiàn)在我在用EL的紅石榴水，EL小棕瓶精華液，SUISS溫泉保濕乳，jurlique眼霜。

化妝品： 每天依然淡妝，但唇膏盡量少擦，化妝用品一切如舊。沒什么好寫的。

補充一下頭發(fā)護理：補充一下頭發(fā)護理： 因為懷孕不知道為什么，頭發(fā)發(fā)質(zhì)有點干，所以就買了NUXE的護理油涂頭發(fā)，效果還蠻好的， 推薦一下~

彩色棒糖果

回復(fù) shmily陳 的帖子

懷孕3個月的準媽媽前來學習，現(xiàn)在我都沒敢有化妝品，護膚品，怕對寶寶不好，只用了簡單的洗面奶，樓主的菜譜也很好哦，為什么不加薏米啊，薏米不是對皮膚很好嘛

shmily陳

現(xiàn)在自己以前的衣服都穿不下了，所以急切的在掏孕婦裝！

shmily陳

個人目前最滿意的一件大衣，覺得生完還可以穿，很適用！

寶貝小依依

回復(fù) shmily陳 的帖子

這件大衣很漂亮，多少米啊

小南瓜0

準媽媽身材很不錯，我現(xiàn)在胖了好多啊跟樓主沒法比