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在媽網(wǎng)上學(xué)了不少東西，不潛水了，今天也來寫寫我的經(jīng)驗
度過了非常關(guān)鍵的孕早期（懷孕前三個月），剛進(jìn)入第16周的那一天，我突然感覺肚子里有東西動了一下，隔了幾分鐘又動了一下，我這才反應(yīng)過來，那是肚子里寶寶的胎動，是我的寶寶用她的小拳頭捶我，用她的小腳踢我，她用這樣的方式告訴我：媽媽我正在你的肚子里健康成長著。那時，心里的悸動不是用語言所能表達(dá)清楚的，我第一次真真切切地感覺到了肚子里那令人期盼的小生命，也是第一次體會到孕育一個新生命的幸福和責(zé)任。
隨著孕期的進(jìn)行，腹部日漸隆起，肚子里的寶寶也一天比一天活躍，可能因為是屬猴子的，特別愛動，我的肚皮總是被她頂?shù)靡粫哼@邊高一會兒那邊高，此起彼伏。數(shù)胎動的時候，她總是比標(biāo)準(zhǔn)值高出很多，有時數(shù)胎動的時間到了，可是寶寶卻在睡覺一點也不動，這時我就會用手輕輕拍拍肚皮，并且對著肚子說："寶寶醒醒，運動時間到了，媽媽正在等你呢。"說也奇怪，每次寶寶都會馬上動起來。
生過寶寶的媽媽都知道，懷孕時孕媽媽的睡姿是會對肚子里的寶寶產(chǎn)生影響的。一般孕婦應(yīng)該采用左側(cè)臥位睡覺，因為懷孕后子宮會向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，子宮血管也會產(chǎn)生不同程度的扭曲，睡覺時采取左側(cè)臥位能保證子宮血流通暢，增加胎盤血流量，能給胎兒提供更多的氧氣和營養(yǎng)，有利于寶寶的生長發(fā)育，尤其是孕中、后期，增大的子宮在仰臥位時會壓迫下腔靜脈，減少血液向心臟回流，導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)心慌、乏力等癥狀，對孕婦有害，也會影響胎兒，所以孕中、后期一定要堅持采取左側(cè)臥位的姿勢睡覺。我從知道懷孕后就堅持左側(cè)臥位，孕中期后我還在腰后方放了一個靠墊，以防止自己睡著后不自覺地改變睡姿，正因為這樣，整個孕期我一直很健康，從來沒有心慌、乏力的感覺。
孕中期還是寶寶快速發(fā)育的一個重要時期，這時孕媽媽一定要合理地安排膳食，使自己和肚子里的寶寶得到全面、均衡的營養(yǎng)，但又不能隨心所欲地想吃就吃，大吃特吃，以免寶寶長得過快過大。我就特別愛吃蔬菜，又聽醫(yī)生說孕婦容易缺鐵，于是每星期一次到振鼎雞店里去吃雞血湯，連最熱點三伏天也堅持去，堅持喝專門的孕婦奶粉，這樣我每次產(chǎn)檢各項指標(biāo)都很好。為了不讓寶寶長得過大（寶寶太大會不利于分娩，而且寶寶也不是越大越好），我一直控制著飯量，水果也不多吃，因為水果含糖份較高，多吃容易得妊娠糖尿病，各種水果每天就吃一個，品種可以天天換，夏天的西瓜也是吃一片，最多兩片。另外，飲食也很清淡，假如食物太咸，鹽份攝入過多就容易引起水腫。由于飲食控制得好，整個孕期我的體重增加了25斤，寶寶的體重控制在7斤以內(nèi)，這為我以后能快速、順利的順產(chǎn)打下了很好的基礎(chǔ)。
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發(fā)表于 2012-4-12 11:52
