Jenniferwu

對(duì)月子很重視， 不知道是不是孕媽們都這樣，主要想要對(duì)自己負(fù)責(zé)，所以早早的起床--就是比平時(shí)早了不少，來(lái)聽(tīng)月子課。下面記錄一下類似大綱，希望對(duì)孕媽們有參考作用：

1  能順產(chǎn)就順產(chǎn)：國(guó)際調(diào)查，順產(chǎn)的孩子更聰明， 抗壓能力更強(qiáng)，心理素質(zhì)更好。
2  母乳最好：
母乳里含有300種營(yíng)養(yǎng)素，并且含有免疫類因子。配方奶粉五六十種營(yíng)養(yǎng)素，無(wú)免疫因子。
母乳時(shí)間：國(guó)際研究2歲或者以上，或者自然離乳。
注：提問(wèn)：
Ａ　一些寶媽認(rèn)為：６個(gè)月后　因?yàn)榕岳俚葧?huì)不會(huì)母乳營(yíng)養(yǎng)不好了？?。骸″e(cuò)。　母乳一直都含有三百種以上營(yíng)養(yǎng)素，６個(gè)月后一般是不能滿足孩子飲食量，應(yīng)該加輔食了
Ｂ　關(guān)于母乳困難：年齡大，遺傳，家族史等都不是造成不能母乳的關(guān)鍵，女人首先遺傳的是母性特制。要有信心，科學(xué)正確的飲食和方法，９０％以上都能實(shí)現(xiàn)純母乳喂養(yǎng)?！?br /> Ｃ　純母乳：０－６個(gè)月內(nèi)，寶寶只吃奶，不喝任何奶粉和水。
其他注意：
A  嬰兒對(duì)第一口奶的記憶很深，盡量母乳，并且初乳相當(dāng)珍貴
B  初生兒的胃大約豌豆大小，只需6-7毫升奶足夠，很多和配方奶的寶寶經(jīng)常過(guò)量，撐大寶寶的胃，造成長(zhǎng)大后的肥胖等，并且中國(guó)人骨骼和國(guó)外差別很大，很多配方奶卻都參考國(guó)外的研究數(shù)據(jù)，也是弊端。
C  親自哺乳優(yōu)于 吸奶器吸奶后喂養(yǎng)：　國(guó)際研究 奶瓶喂養(yǎng)：奶瓶嘴，并且造成牙齒咬合不齊等問(wèn)題。
D  特例：國(guó)內(nèi)每年都有因喂食過(guò)量引起新生兒胃穿孔死亡案例。
Ｅ　嬰兒出生后體重：０－６個(gè)月內(nèi)，國(guó)際最新標(biāo)準(zhǔn)：每月６兩－一斤二兩　為正常。目前醫(yī)院的為國(guó)際15年前的標(biāo)準(zhǔn)。
F   心情和心理影響奶水：生氣發(fā)怒當(dāng)下的奶水有毒素不宜哺乳。

3  科學(xué)月子：　就是母乳，飲食，藥膳，起居，心理，運(yùn)動(dòng)，的高度平衡。
合理膳食宗旨：偏大熱，偏寒涼的都是禁忌，中溫補(bǔ)性食物為宜
　　　　　　　根據(jù)孕婦個(gè)人體質(zhì)－－－懷孕前體質(zhì)，進(jìn)行體質(zhì)判斷，進(jìn)行月子食品選擇和食譜制定
　　　　　　　膳食調(diào)節(jié)從孕期開(kāi)始
孕期禁食：活血化瘀類：黑木耳／山楂／紅糖等等
　　　　　大補(bǔ)類：甲魚海參等海鮮
　　　　　收縮子宮類：麻油／薏仁／茨菇等
現(xiàn)在月子禁食：市場(chǎng)買的母雞---都是一個(gè)月出欄的---并且都是雌激素，以及黃鱔等等大都激素喂養(yǎng)，不僅不補(bǔ)還會(huì)回奶。
               寒涼不能吃， 大熱不能吃。 其他根據(jù)個(gè)人體質(zhì)。
月子普遍適用食品：
米酒水－－－做好釀制期超過(guò)六十天的；　　　
亞麻油，胡麻油，純黑芝麻油，　
純凈水，　軟水／上海的自來(lái)水不能用，蒸餾水絕對(duì)不能使用。
姜－－根據(jù)體質(zhì)要適量，濕熱體質(zhì)少吃

其他選擇食品：
薏仁，　紅糖，木耳，香菇，銀耳，桂圓，小米，玉米，紅豆，黑豆，黃豆／后期，白蕓豆，阿膠，牛羊肉，紅棗，枸杞，芝麻，　牛奶／配方奶，豬肝，蔬菜等等，

月子其他注意：
月子時(shí)間：56天
所有接觸的水為開(kāi)水涼溫?zé)岬乃?br /> 順產(chǎn)三天后要做提肛活動(dòng)，　剖根據(jù)情況加天數(shù)
順產(chǎn)一周后可以洗澡，剖加三天或者以上，洗澡時(shí)間 5分鐘
順產(chǎn)一周后可以燒開(kāi)水溫涼后洗頭，剖加三天或者以上
刷牙：細(xì)軟牙刷， 或者紗布 或者手沾牙膏刷牙 -- 要是牙齦出血的話， 注意熱水
新生兒黃疸長(zhǎng)期不消：可用亞麻油涂抹
運(yùn)動(dòng)：不能過(guò)量， 活動(dòng)為主，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)結(jié)合。逐漸增加。